La gran mayoría de golfistas centran su progreso en mejorar su swing, algo lógico. Para ello, además del trabajo técnico y de pegar bolas, muchos buscan el material más avanzado pero pocos se detienen a pensar en el pilar fundamental: su propio cuerpo.

Los números lo dejan claro: las lesiones más frecuentes en golf son dolor lumbar, problemas de hombro, lesiones en zona cervical y codo de golfista (aunque hay muchas más), y la causa principal es un físico poco preparado para las exigencias de realizar un swing de forma repetitiva. De hecho, esas molestias no solo afectan al rendimiento y salud del jugador, sino que también provoca que muchos abandonen el golf antes de los que les gustaría.

Por ello, el preparador físico Nacho Pretel ha creado un blog específico sobre preparación física aplicado a golf.
 

 
«Me lo han pedido mucho porque hay bastante desconocimiento y confusión con tanto contenido en vídeo para redes sociales. Quiero que sea un espacio para que cualquier jugador, al margen de su nivel o experiencia, pueda iniciarse y realizar ejercicio complementario que le beneficie tanto en su golf como en su salud general», explica Nacho.

«Por supuesto, esto no sustituye la enseñanza técnica que imparten los profesores en los campos de golf ya que, si quieres mejorar, pegar bolas con frecuencia es imprescindible. Pero este puede ser un complemento que marque la diferencia en el progreso del golfista. En las publicaciones del blog encontrarás joyas sobre la movilidad específica, el trabajo de fuerza y ‘core’, o consejos sobre cómo organizar el entrenamiento de la semana sin perder el tiempo», añade.

«A diario trabajo con los jugadores que contratan mi servicio ‘premium’ e individualizado. Un acompañamiento que requiere tiempo, inversión y un nivel de conciencia alto sobre la importancia del físico en su rendimiento. Sin embargo, soy consciente de que no todos los golfistas están listos para dar ese paso. Algunos aún no valoran el impacto que supone entrenar de forma adecuada en el juego, otros simplemente no pueden acceder a un servicio de alto nivel en este momento».

«Este blog nace precisamente para ellos: quiero que la preparación física sea accesible para cualquier golfista y que tengan la oportunidad de empezar a mejorar su condición física. El jugador ganará salud, consistencia y disfrute. El golf gana sostenibilidad, porque un jugador que entrena y se cuida es un golfista que se lesiona menos y juega más años», concluye.

El blog NachoGolf ya está disponible para todo aquel que quiera explorar la preparación física como complemento a su golf. Iníciate, aprende y da los primeros pasos hacia un juego más sólido, seguro y duradero.